| Помидоры (томаты), грунтовые | 170 г |
| Майонез Провансаль (Хабаровский) | 4 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4285 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.1% | 6333 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 7.6% | 3294 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 4.8% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 17.8% | 1429 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.9% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.3 мкг | 900 мкг | 14% | 35.6% | 713 г |
| бета Каротин | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 38.7% | 658 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 9.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.6% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.75 мг | 500 мг | 1.4% | 3.6% | 7407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 12.5% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 13.5% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.497 мкг | 400 мкг | 2.6% | 6.6% | 3811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.91 мг | 90 мг | 26.6% | 67.7% | 376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 15 мг | 4.5% | 11.5% | 2239 г |
| Витамин Н, биотин | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.9% | 4386 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 16% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7117 мг | 20 мг | 3.6% | 9.2% | 2810 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.88 мг | 2500 мг | 11.2% | 28.5% | 893 г |
| Кальций, Ca | 20.42 мг | 1000 мг | 2% | 5.1% | 4897 г |
| Магний, Mg | 19.74 мг | 400 мг | 4.9% | 12.5% | 2026 г |
| Натрий, Na | 435.65 мг | 1300 мг | 33.5% | 85.2% | 298 г |
| Сера, S | 13.41 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.3% | 7457 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 8.7% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 721.56 мг | 2300 мг | 31.4% | 79.9% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 109.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 13% | 1974 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.6% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 6.017 мкг | 10 мкг | 60.2% | 153.2% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.1493 мг | 2 мг | 7.5% | 19.1% | 1340 г |
| Медь, Cu | 109.68 мкг | 1000 мкг | 11% | 28% | 912 г |
| Молибден, Mo | 7.877 мкг | 70 мкг | 11.3% | 28.8% | 889 г |
| Селен, Se | 0.618 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.8% | 8900 г |
| Фтор, F | 18.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.3% | 21064 г |
| Хром, Cr | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 24.2% | 1053 г |
| Цинк, Zn | 0.2137 мг | 12 мг | 1.8% | 4.6% | 5615 г |
Энергетическая ценность Салат Помидоры с чесноком составляет 39,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».