| Яйца Куриные [Каждый День] | 120 г |
| Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко] | 80 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 5% | 974 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 16% | 304 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 10950 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 1.6% | 3170 г |
Энергетическая ценность Омлет составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».