| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.2 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.5% | 27161 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 22.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.2% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.6% | 109500 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 19.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 4.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.13 мг | 500 мг | 384615 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 1.6% | 83333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.18 мкг | 400 мкг | 222222 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.6% | 150000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.6% | 120000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.54 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.6% | 98425 г |
| Кальций, Ca | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 1.6% | 105263 г |
| Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.2% | 66327 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 4.8% | 32143 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 6,18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».