Рецепт Десерт. Монастырский домик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Десерт. Монастырский домик

Клубника Замороженная [Вологодская Ягода]	122 г
Лаваш армянский	60 г
Шоколад	24 г
Творожок с Ванилином [Ирмень]	170 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт. Монастырский домик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	132.1 ккал	1684 ккал	7.8%	5.9%	1275 г
Белки	9.7 г	76 г	12.8%	9.7%	784 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	4.3%	1750 г
Углеводы	17.5 г	219 г	8%	6.1%	1251 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	3.4%	2222 г
Вода	68.6 г	2273 г	3%	2.3%	3313 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.3%	22500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.16 мкг	400 мкг			250000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.064 мг	15 мг	0.4%	0.3%	23438 г
Витамин РР, НЭ	0.2489 мг	20 мг	1.2%	0.9%	8035 г
Макроэлементы
Калий, K	46.55 мг	2500 мг	1.9%	1.4%	5371 г
Кальций, Ca	4.19 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	23866 г
Магний, Mg	15.03 мг	400 мг	3.8%	2.9%	2661 г
Натрий, Na	0.48 мг	1300 мг			270833 г
Сера, S	4.43 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	22573 г
Фосфор, P	17.8 мг	800 мг	2.2%	1.7%	4494 г
Хлор, Cl	2.86 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	80420 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.79 мг	18 мг	4.4%	3.3%	2278 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг			750000 г
Кобальт, Co	1.439 мкг	10 мкг	14.4%	10.9%	695 г
Марганец, Mn	0.152 мг	2 мг	7.6%	5.8%	1316 г
Медь, Cu	121.64 мкг	1000 мкг	12.2%	9.2%	822 г
Молибден, Mo	2.128 мкг	70 мкг	3%	2.3%	3289 г
Фтор, F	1.06 мкг	4000 мкг			377358 г
Цинк, Zn	0.2404 мг	12 мг	2%	1.5%	4992 г

Энергетическая ценность Десерт. Монастырский домик составляет 132,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок