| Йогурт натуральный 3.2% | 130 г |
| Отруби Овсяные Двойной Очистки [Чуваши Хлеб] | 20 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 5 г |
Все перемешать.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.8% | 1288 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.6% | 1556 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5.6% | 1564 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 94708 г |
Энергетическая ценность Йогурт со злаками составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».