Мой здоровый рацион

Рецепт Котлета фасолевая с грибами и луком жареная(Вкусвилл). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Котлета фасолевая с грибами и луком жареная(Вкусвилл)

Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком [ВкусВилл] 72 г
Подсолнечное масло 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлета фасолевая с грибами и луком жареная(Вкусвилл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 287.8 ккал 1684 ккал 17.1% 5.9% 585 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 2.1% 1689 г
Жиры 18.6 г 56 г 33.2% 11.5% 301 г
Углеводы 25.2 г 219 г 11.5% 4% 869 г
Вода 51.7 г 2273 г 2.3% 0.8% 4397 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.6 мг 15 мг 44% 15.3% 227 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Макроэлементы
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 9 г от 4.7 до 16.8 г 100% 34.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 30 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.93 г ~
18:0 Стеариновая 0.615 г ~
20:0 Арахиновая 0.045 г ~
22:0 Бегеновая 0.105 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.57 г min 16.8 г 21.3% 7.4%
18:1 Олеиновая (ud) 3.555 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 9.75 г от 11.2 до 20.6 г 87.1% 30.3%
18:2 Линолевая (ud) 8.97 г ~

Энергетическая ценность Котлета фасолевая с грибами и луком жареная(Вкусвилл) составляет 287,8 кКал.

  • Порция = 80 гр (230.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».