| Банан (Запекание) | 20 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 16 г |
| Клюква | 10 г |
| Катык 3.2% | 10 г |
| Мёд Липовый [Медовый Край] | 3 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.7 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1308 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 9.1% | 854 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.5% | 1400 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.6% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 34.6% | 225 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 1.7% | 4583 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 8.8% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 11.93 мг | 500 мг | 2.4% | 1.9% | 4191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 7.6% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 6.4% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.867 мкг | 400 мкг | 3% | 2.3% | 3371 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.43 мг | 90 мг | 3.8% | 3% | 2624 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 1.6% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 17.629 мкг | 50 мкг | 35.3% | 27.4% | 284 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4269 мг | 20 мг | 12.1% | 9.4% | 824 г |
| Ниацин | 0.624 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 480.19 мг | 2500 мг | 19.2% | 14.9% | 521 г |
| Кальций, Ca | 35.45 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.7% | 2821 г |
| Кремний, Si | 19.991 мг | 30 мг | 66.6% | 51.7% | 150 г |
| Магний, Mg | 110.44 мг | 400 мг | 27.6% | 21.4% | 362 г |
| Натрий, Na | 56.43 мг | 1300 мг | 4.3% | 3.3% | 2304 г |
| Сера, S | 64.35 мг | 1000 мг | 6.4% | 5% | 1554 г |
| Фосфор, P | 161.8 мг | 800 мг | 20.2% | 15.7% | 494 г |
| Хлор, Cl | 60.83 мг | 2300 мг | 2.6% | 2% | 3781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 113.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.205 мг | 18 мг | 28.9% | 22.5% | 346 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 3.9% | 2020 г |
| Литий, Li | 1.37 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1601 мг | 2 мг | 58% | 45.1% | 172 г |
| Медь, Cu | 1061.18 мкг | 1000 мкг | 106.1% | 82.4% | 94 г |
| Молибден, Mo | 14.932 мкг | 70 мкг | 21.3% | 16.6% | 469 г |
| Никель, Ni | 3.564 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.767 мкг | 55 мкг | 8.7% | 6.8% | 1154 г |
| Стронций, Sr | 4.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.91 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.1% | 7029 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.2% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 1.7001 мг | 12 мг | 14.2% | 11% | 706 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.177 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Пролин | 0.096 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс Утренний без муки в микроволновке за 5 минут составляет 128,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».