Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой	110 г
Сахар песок	30 г
Вода	1200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.2 ккал	1684 ккал	1.9%	5.9%	5230 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	8.7%	3532 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	29.5%	1053 г
Вода	90.7 г	2273 г	4%	12.4%	2506 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67.1 мкг	900 мкг	7.5%	23.3%	1341 г
бета Каротин	0.402 мг	5 мг	8%	24.8%	1244 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	1.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	4.3%	7200 г
Витамин C, аскорбиновая	82.09 мг	90 мг	91.2%	283.2%	110 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.312 мг	15 мг	2.1%	6.5%	4808 г
Витамин РР, НЭ	0.1149 мг	20 мг	0.6%	1.9%	17406 г
Ниацин	0.099 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.17 мг	2500 мг	0.2%	0.6%	59952 г
Кальций, Ca	9.02 мг	1000 мг	0.9%	2.8%	11086 г
Магний, Mg	2.29 мг	400 мг	0.6%	1.9%	17467 г
Натрий, Na	1.73 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	75145 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	111111 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.6%	57143 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.254 мг	18 мг	1.4%	4.3%	7087 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Молибден, Mo	1.433 мкг	70 мкг	2%	6.2%	4885 г
Фтор, F	89.55 мкг	4000 мкг	2.2%	6.8%	4467 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.509 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.7 г	~

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 32,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок