| Кокос, мякоть, сырая | 200 г |
| Миндаль | 50 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Масло какао | 30 г |
| Мед пчелиный | 111 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.6 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 13.2% | 184 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 2.9% | 830 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 9.2% | 263 г |
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8206 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.5% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 11.96 мг | 500 мг | 2.4% | 0.6% | 4181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 1.6% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.264 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.5% | 1649 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.228 мг | 15 мг | 21.5% | 5.2% | 465 г |
| гамма Токоферол | 0.252 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9381 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5829 мг | 20 мг | 7.9% | 1.9% | 1264 г |
| Ниацин | 0.656 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.98 мг | 2500 мг | 15% | 3.6% | 667 г |
| Кальций, Ca | 51.89 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.3% | 1927 г |
| Кремний, Si | 5.938 мг | 30 мг | 19.8% | 4.8% | 505 г |
| Магний, Mg | 74.07 мг | 400 мг | 18.5% | 4.5% | 540 г |
| Натрий, Na | 14.25 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9123 г |
| Сера, S | 42.92 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2330 г |
| Фосфор, P | 161.4 мг | 800 мг | 20.2% | 4.9% | 496 г |
| Хлор, Cl | 11.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.432 мг | 18 мг | 19.1% | 4.6% | 524 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 1.54 мкг | 10 мкг | 15.4% | 3.7% | 649 г |
| Литий, Li | 2.542 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2781 мг | 2 мг | 63.9% | 15.5% | 156 г |
| Медь, Cu | 563.33 мкг | 1000 мкг | 56.3% | 13.7% | 178 г |
| Молибден, Mo | 7.518 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.6% | 931 г |
| Никель, Ni | 14.252 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.095 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.3% | 1079 г |
| Стронций, Sr | 1.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.63 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7322 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 1.304 мг | 12 мг | 10.9% | 2.6% | 920 г |
| Цирконий, Zr | 4.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.866 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.519 г | ~ | |||
| Валин | 0.208 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Треонин | 0.114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.388 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.854 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 22.328 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 19.002 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.091 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.114 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.886 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.058 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.837 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.472 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.551 г | min 16.8 г | 44.9% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.458 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.872 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.7% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.972 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета кокосовая с керобом и миндалём Райска составляет 411,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».