Калорийность Микроводоросль хлорелла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Микроводоросль хлорелла".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	370 ккал	1684 ккал	22%	5.9%	455 г
Белки	55 г	76 г	72.4%	19.6%	138 г
Жиры	14 г	56 г	25%	6.8%	400 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	0.6%	4380 г
Пищевые волокна	16.1 г	20 г	80.5%	21.8%	124 г
Витамины
Витамин А, РЭ	100000 мкг	900 мкг	11111.1%	3003%	1 г
бета Каротин	180.8 мг	5 мг	3616%	977.3%	3 г
Витамин В1, тиамин	1.18 мг	1.5 мг	78.7%	21.3%	127 г
Витамин В2, рибофлавин	2.9 мг	1.8 мг	161.1%	43.5%	62 г
Витамин В5, пантотеновая	0.11 мг	5 мг	2.2%	0.6%	4545 г
Витамин В6, пиридоксин	0.98 мг	2 мг	49%	13.2%	204 г
Витамин В9, фолаты	2.26 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	17699 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	130 мг	90 мг	144.4%	39%	69 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	1.7%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9 мг	15 мг	60%	16.2%	167 г
Витамин Н, биотин	0.097 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	51546 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	11 мг	20 мг	55%	14.9%	182 г
Макроэлементы
Калий, K	688 мг	2500 мг	27.5%	7.4%	363 г
Кальций, Ca	49.5 мг	1000 мг	5%	1.4%	2020 г
Магний, Mg	10.36 мг	400 мг	2.6%	0.7%	3861 г
Натрий, Na	54.55 мг	1300 мг	4.2%	1.1%	2383 г
Фосфор, P	989 мг	800 мг	123.6%	33.4%	81 г
Микроэлементы
Железо, Fe	102 мг	18 мг	566.7%	153.2%	18 г
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%	0.2%	16667 г
Марганец, Mn	4.26 мг	2 мг	213%	57.6%	47 г
Медь, Cu	0.24 мкг	1000 мкг			416667 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	55000 г
Цинк, Zn	2.3 мг	12 мг	19.2%	5.2%	522 г

Энергетическая ценность Микроводоросль хлорелла составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».