| Вода | 1000 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 80 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.4% | 22757 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 4.1% | 38000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 9.5% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 20.3% | 6667 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 58.1% | 2324 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.3 мкг | 900 мкг | 15.4% | 208.1% | 651 г |
| бета Каротин | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 224.3% | 602 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 9.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.91 мг | 500 мг | 0.2% | 2.7% | 54945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 9.5% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 13.5% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.621 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.7% | 64412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 18.9% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 2.7% | 44118 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1655 мг | 20 мг | 0.8% | 10.8% | 12085 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.03 мг | 2500 мг | 1.8% | 24.3% | 5552 г |
| Кальций, Ca | 6.57 мг | 1000 мг | 0.7% | 9.5% | 15221 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 16.2% | 8475 г |
| Натрий, Na | 8.5 мг | 1300 мг | 0.7% | 9.5% | 15294 г |
| Сера, S | 2.04 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.7% | 49020 г |
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 12.2% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 1.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 190083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 6.8% | 18367 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 8.1% | 18182 г |
| Медь, Cu | 12.03 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 16.2% | 8313 г |
| Молибден, Mo | 1.379 мкг | 70 мкг | 2% | 27% | 5076 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 86.21 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 29.7% | 4640 г |
| Цинк, Zn | 0.0186 мг | 12 мг | 0.2% | 2.7% | 64516 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной суп с добавлением конопляной муки составляет 7,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».