| Облепиха | 50 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Клюква | 50 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.6% | 11200 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 5.1% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 33.9% | 2500 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 19.5% | 4327 г |
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 21.2% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.99 мг | 500 мг | 0.6% | 5.1% | 16722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 11% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 11% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.5% | 34662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.92 мг | 90 мг | 35.5% | 300.8% | 282 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.515 мг | 15 мг | 3.4% | 28.8% | 2913 г |
| Витамин Н, биотин | 8.131 мкг | 50 мкг | 16.3% | 138.1% | 615 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0923 мг | 20 мг | 0.5% | 4.2% | 21668 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.92 мг | 2500 мг | 2% | 16.9% | 4910 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 7.6% | 11111 г |
| Кремний, Si | 5.054 мг | 30 мг | 16.8% | 142.4% | 594 г |
| Магний, Mg | 6.62 мг | 400 мг | 1.7% | 14.4% | 6042 г |
| Натрий, Na | 3.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 36723 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.7% | 62112 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 4.2% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 2.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 83032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 11.9% | 7059 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.456 мкг | 10 мкг | 4.6% | 39% | 2193 г |
| Литий, Li | 0.485 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1143 мг | 2 мг | 5.7% | 48.3% | 1750 г |
| Медь, Cu | 33.62 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 28.8% | 2974 г |
| Молибден, Mo | 4.308 мкг | 70 мкг | 6.2% | 52.5% | 1625 г |
| Никель, Ni | 2.585 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.5% | 32934 г |
| Стронций, Sr | 3.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.92 мкг | 4000 мкг | 2% | 16.9% | 5005 г |
| Хром, Cr | 37.76 мкг | 50 мкг | 75.5% | 639.8% | 132 г |
| Цинк, Zn | 0.018 мг | 12 мг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.046 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 94.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 36.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай фруктовый с облепихой составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».