| Груша | 140 г |
| Киви | 120 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Варенец 2,5% жирности | 400 г |
| Агар пищевой | 7 г |
| Вода | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.1% | 4750 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.4% | 4308 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 6.8% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.7% | 2000 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2634 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.7% | 6923 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 7.9% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 22.52 мг | 500 мг | 4.5% | 8.7% | 2220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 7.3% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.4% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.184 мкг | 400 мкг | 2% | 3.9% | 4888 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 12.4% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.1 мг | 90 мг | 30.1% | 58.1% | 332 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 1.696 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.6% | 2948 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 10.4% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5073 мг | 20 мг | 2.5% | 4.8% | 3942 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.04 мг | 2500 мг | 5.6% | 10.8% | 1798 г |
| Кальций, Ca | 66.57 мг | 1000 мг | 6.7% | 12.9% | 1502 г |
| Кремний, Si | 2.867 мг | 30 мг | 9.6% | 18.5% | 1046 г |
| Магний, Mg | 13.51 мг | 400 мг | 3.4% | 6.6% | 2961 г |
| Натрий, Na | 27.94 мг | 1300 мг | 2.1% | 4.1% | 4653 г |
| Сера, S | 16.7 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.3% | 5988 г |
| Фосфор, P | 54.1 мг | 800 мг | 6.8% | 13.1% | 1479 г |
| Хлор, Cl | 60.39 мг | 2300 мг | 2.6% | 5% | 3809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 6.2% | 3125 г |
| Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6.2% | 3106 г |
| Кобальт, Co | 2.305 мкг | 10 мкг | 23.1% | 44.6% | 434 г |
| Литий, Li | 0.602 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 2.9% | 6873 г |
| Медь, Cu | 45.74 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 8.9% | 2186 г |
| Молибден, Mo | 4.927 мкг | 70 мкг | 7% | 13.5% | 1421 г |
| Никель, Ni | 2.886 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.001 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.5% | 5495 г |
| Стронций, Sr | 37.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.55 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 11923 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.6% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.2462 мг | 12 мг | 2.1% | 4.1% | 4874 г |
| Цирконий, Zr | 2.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.324 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.363 г | min 16.8 г | 2.2% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1% |
Энергетическая ценность Желе фруктовое составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».