| Горох Колотый Желтый [Fine Life] | 800 г |
| Вода | 4500 г |
| Репа (Варка без слива) | 108 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 116 г |
| Морковь (Варка без слива) | 129 г |
| приправа ролтон | 25 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 170 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный | 111 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 8.2% | 1767 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 7.9% | 1810 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.2% | 2742 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.6 мкг | 900 мкг | 6.7% | 9.7% | 1485 г |
| альфа Каротин | 0.368 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 11.4% | 1266 г |
| бета Криптоксантин | 9.315 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.956 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.32 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 37879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.864 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 21459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.59 мг | 90 мг | 2.9% | 4.2% | 3475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.068 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 73529 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 15.6% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1572 мг | 20 мг | 0.8% | 1.2% | 12723 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.94 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.5% | 5961 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Кремний, Si | 3.023 мг | 30 мг | 10.1% | 14.6% | 992 г |
| Магний, Mg | 5.03 мг | 400 мг | 1.3% | 1.9% | 7952 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 24436 г |
| Сера, S | 5.73 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17452 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 1.3% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 6.5 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 35385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 14400 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 6.2% | 2336 г |
| Литий, Li | 1.033 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.7% | 8696 г |
| Медь, Cu | 13.71 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2% | 7294 г |
| Молибден, Mo | 2.191 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.5% | 3195 г |
| Никель, Ni | 0.336 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 78571 г |
| Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 102.48 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 3.8% | 3903 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0773 мг | 12 мг | 0.6% | 0.9% | 15524 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».