Рецепт Творожное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творожное желе

Молоко Обезжиренное 0.5% [Parmalat]	150 г
Творог 5% [Свежее Завтра]	150 г
Желатин пищевой	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожное желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.5 ккал	1684 ккал	4.9%	5.9%	2041 г
Белки	10.8 г	76 г	14.2%	17.2%	704 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	5.8%	2074 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	2.1%	5763 г
Вода	82.7 г	2273 г	3.6%	4.4%	2748 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.2373 мг	20 мг	1.2%	1.5%	8428 г
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	11.48 мг	1000 мг	1.1%	1.3%	8711 г
Магний, Mg	1.31 мг	400 мг	0.3%	0.4%	30534 г
Натрий, Na	0.18 мг	1300 мг			722222 г
Фосфор, P	4.9 мг	800 мг	0.6%	0.7%	16327 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.033 мг	18 мг	0.2%	0.2%	54545 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Медь, Cu	25.74 мкг	1000 мкг	2.6%	3.2%	3885 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.011 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.118 г	~
Валин	0.032 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.02 г	~
Лейцин	0.043 г	~
Лизин	0.067 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.023 г	~
Фенилаланин	0.028 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.033 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.114 г	~
Аспарагиновая кислота	0.073 г	~
Глицин	0.332 г	~
Глутаминовая кислота	0.157 г	~
Пролин	0.24 г	~
Серин	0.044 г	~
Тирозин	0.005 г	~

Энергетическая ценность Творожное желе составляет 82,5 кКал.

Порция = 305 гр (251.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок