Мой здоровый рацион

Калорийность Гречневые палочки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гречневые палочки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 332 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 507 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.4% 691 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 1.4% 2154 г
Углеводы 61.6 г 219 г 28.1% 8.5% 356 г
Пищевые волокна 9.1 г 20 г 45.5% 13.7% 220 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 12% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.8 мг 1.8 мг 44.4% 13.4% 225 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 15.1% 200 г
Витамин В9, фолаты 96 мкг 400 мкг 24% 7.2% 417 г
Витамин РР, НЭ 8.7 мг 20 мг 43.5% 13.1% 230 г
Макроэлементы
Калий, K 297.7 мг 2500 мг 11.9% 3.6% 840 г
Магний, Mg 142.4 мг 400 мг 35.6% 10.7% 281 г
Фосфор, P 231.3 мг 800 мг 28.9% 8.7% 346 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.2 мг 18 мг 28.9% 8.7% 346 г
Марганец, Mn 1.1 мг 2 мг 55% 16.6% 182 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 200000 г
Селен, Se 21.3 мкг 55 мкг 38.7% 11.7% 258 г
Хром, Cr 5.3 мкг 50 мкг 10.6% 3.2% 943 г
Цинк, Zn 1.5 мг 12 мг 12.5% 3.8% 800 г

Энергетическая ценность Гречневые палочки составляет 332 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов