| Яичный белок куриный (Запекание) | 98 г |
| Миндаль | 36 г |
| Ягоды годжи, сушеные | 25 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 41 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.7 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 7.7% | 406 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 9.9% | 318 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 2.8% | 1117 г |
| Углеводы (общие) | 17.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 8.2% | 385 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1814 мкг | 900 мкг | 201.6% | 63.5% | 50 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.8% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.75 мг | 1.8 мг | 41.7% | 13.1% | 240 г |
| Витамин В4, холин | 48.71 мг | 500 мг | 9.7% | 3.1% | 1026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 2.1% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.7% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.75 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.36 мг | 90 мг | 13.7% | 4.3% | 728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.984 мг | 15 мг | 53.2% | 16.7% | 188 г |
| Витамин Н, биотин | 7.36 мкг | 50 мкг | 14.7% | 4.6% | 679 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 6.9% | 455 г |
| Ниацин | 1.477 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.71 мг | 2500 мг | 15.2% | 4.8% | 657 г |
| Кальций, Ca | 144.5 мг | 1000 мг | 14.5% | 4.6% | 692 г |
| Кремний, Si | 16.216 мг | 30 мг | 54.1% | 17% | 185 г |
| Магний, Mg | 84.23 мг | 400 мг | 21.1% | 6.6% | 475 г |
| Натрий, Na | 586.37 мг | 1300 мг | 45.1% | 14.2% | 222 г |
| Сера, S | 217.83 мг | 1000 мг | 21.8% | 6.9% | 459 г |
| Фосфор, P | 178.4 мг | 800 мг | 22.3% | 7% | 448 г |
| Хлор, Cl | 702.25 мг | 2300 мг | 30.5% | 9.6% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.055 мг | 18 мг | 17% | 5.4% | 589 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.3% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 5.007 мкг | 10 мкг | 50.1% | 15.8% | 200 г |
| Литий, Li | 6.941 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6312 мг | 2 мг | 31.6% | 9.9% | 317 г |
| Медь, Cu | 93.76 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 3% | 1067 г |
| Молибден, Mo | 14.155 мкг | 70 мкг | 20.2% | 6.4% | 495 г |
| Никель, Ni | 38.919 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.413 мкг | 55 мкг | 31.7% | 10% | 316 г |
| Стронций, Sr | 3.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.53 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13546 г |
| Хром, Cr | 5.89 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.7% | 849 г |
| Цинк, Zn | 0.8969 мг | 12 мг | 7.5% | 2.4% | 1338 г |
| Цирконий, Zr | 11.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.27 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.42 г | ~ | |||
| Валин | 1.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.412 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.832 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.33 г | ~ | |||
| Лизин | 0.805 г | ~ | |||
| Метионин | 0.537 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.833 г | ~ | |||
| Треонин | 0.66 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.974 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.444 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.916 г | ~ | |||
| Глицин | 0.76 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.877 г | ~ | |||
| Серин | 1.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.582 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32.432 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.168 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.903 г | min 16.8 г | 70.9% | 22.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.805 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.1% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.097 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье белковое с миндалём составляет 317,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».