| Сахар песок | 30 г |
| Ядро ореха фундука жареное | 20 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 20 г |
| Ядро ореха миндаля жареное | 15 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 10 г |
| Мука из зародышей пшеницы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579.5 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3.4% | 507 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 12.3% | 140 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.2% | 548 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.4% | 513 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 2.7% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 1.7% | 1006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 0.6% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.143 мкг | 400 мкг | 4% | 0.7% | 2478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.807 мг | 15 мг | 72% | 12.4% | 139 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.456 мг | 20 мг | 27.3% | 4.7% | 367 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 431.33 мг | 2500 мг | 17.3% | 3% | 580 г |
| Кальций, Ca | 117.86 мг | 1000 мг | 11.8% | 2% | 848 г |
| Магний, Mg | 225.68 мг | 400 мг | 56.4% | 9.7% | 177 г |
| Натрий, Na | 11.76 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11054 г |
| Сера, S | 20.96 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4771 г |
| Фосфор, P | 289.3 мг | 800 мг | 36.2% | 6.2% | 277 г |
| Хлор, Cl | 5.24 мг | 2300 мг | 0.2% | 43893 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.625 мг | 18 мг | 9% | 1.6% | 1108 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 1.53 мкг | 10 мкг | 15.3% | 2.6% | 654 г |
| Марганец, Mn | 0.3983 мг | 2 мг | 19.9% | 3.4% | 502 г |
| Медь, Cu | 111.11 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 1.9% | 900 г |
| Селен, Se | 1.027 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.3% | 5355 г |
| Фтор, F | 143.61 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 0.6% | 2785 г |
| Цинк, Zn | 0.5388 мг | 12 мг | 4.5% | 0.8% | 2227 г |
Энергетическая ценность Козинаки Эколавка ореховые составляет 579,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».