| куриный бульон | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Морковь (Варка без слива) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 10.9% | 2923 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6.7% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8% | 4000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2512 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.4 мкг | 900 мкг | 16.6% | 53.2% | 602 г |
| бета Каротин | 0.89 мг | 5 мг | 17.8% | 57.1% | 562 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 7.1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 10.49 мг | 500 мг | 2.1% | 6.7% | 4766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 10.6% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 20.2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.848 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.2% | 14045 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 6.1% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 8.3% | 3814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 2.2% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 1.044 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.7% | 4789 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4839 мг | 20 мг | 7.4% | 23.7% | 1348 г |
| Ниацин | 0.311 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.65 мг | 2500 мг | 7.1% | 22.8% | 1415 г |
| Кальций, Ca | 11.37 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 8795 г |
| Кремний, Si | 7.958 мг | 30 мг | 26.5% | 84.9% | 377 г |
| Магний, Mg | 15.6 мг | 400 мг | 3.9% | 12.5% | 2564 г |
| Натрий, Na | 142.05 мг | 1300 мг | 10.9% | 34.9% | 915 г |
| Сера, S | 29.43 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.3% | 3398 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 12.5% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 239.9 мг | 2300 мг | 10.4% | 33.3% | 959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.506 мг | 18 мг | 2.8% | 9% | 3557 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.8% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 2.691 мкг | 10 мкг | 26.9% | 86.2% | 372 г |
| Литий, Li | 11.048 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 10.6% | 3026 г |
| Медь, Cu | 52.18 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 16.7% | 1916 г |
| Молибден, Mo | 2.621 мкг | 70 мкг | 3.7% | 11.9% | 2671 г |
| Никель, Ni | 0.949 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 77.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 58511 г |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.92 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.4% | 5005 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 16% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.358 мг | 12 мг | 3% | 9.6% | 3352 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.324 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».