Банан (Запекание) | 130 г |
Яичный желток куриный (Запекание) | 30 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
Кукурузная мука (Запекание) | 75 г |
Рисовая мука, белая | 75 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
Стевия [Di&Di] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 354.6 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 6% | 475 г |
Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 5.6% | 505 г |
Углеводы | 56.1 г | 219 г | 25.6% | 7.2% | 390 г |
Углеводы (общие) | 25.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.1% | 690 г |
Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8004 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 171.4 мкг | 900 мкг | 19% | 5.4% | 525 г |
Ретинол | 0.154 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 0.9% | 2994 г |
Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 3.1% | 920 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
Витамин В4, холин | 98.55 мг | 500 мг | 19.7% | 5.6% | 507 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.886 мг | 5 мг | 17.7% | 5% | 564 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 5.2% | 543 г |
Витамин В9, фолаты | 10.526 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3800 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.207 мкг | 3 мкг | 6.9% | 1.9% | 1449 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 0.6% | 4327 г |
Витамин D, кальциферол | 0.97 мкг | 10 мкг | 9.7% | 2.7% | 1031 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.693 мг | 15 мг | 4.6% | 1.3% | 2165 г |
Витамин Н, биотин | 8.365 мкг | 50 мкг | 16.7% | 4.7% | 598 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 2.4184 мг | 20 мг | 12.1% | 3.4% | 827 г |
Ниацин | 0.802 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 437.63 мг | 2500 мг | 17.5% | 4.9% | 571 г |
Кальций, Ca | 116.84 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.3% | 856 г |
Кремний, Si | 34.434 мг | 30 мг | 114.8% | 32.4% | 87 г |
Магний, Mg | 40.52 мг | 400 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
Натрий, Na | 24.84 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5233 г |
Сера, S | 63.55 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.8% | 1574 г |
Фосфор, P | 277.3 мг | 800 мг | 34.7% | 9.8% | 288 г |
Хлор, Cl | 39.27 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5857 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 166.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 2.142 мг | 18 мг | 11.9% | 3.4% | 840 г |
Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
Кобальт, Co | 2.832 мкг | 10 мкг | 28.3% | 8% | 353 г |
Литий, Li | 1.476 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.5478 мг | 2 мг | 27.4% | 7.7% | 365 г |
Медь, Cu | 115.17 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 3.2% | 868 г |
Молибден, Mo | 2.647 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.1% | 2645 г |
Никель, Ni | 1.789 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 28.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 13.959 мкг | 55 мкг | 25.4% | 7.2% | 394 г |
Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 1.21 мкг | 4000 мкг | 330579 г | ||
Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
Цинк, Zn | 0.8998 мг | 12 мг | 7.5% | 2.1% | 1334 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 21.322 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
Валин | 0.22 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
Лейцин | 0.316 г | ~ | |||
Лизин | 0.204 г | ~ | |||
Метионин | 0.094 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
Треонин | 0.165 г | ~ | |||
Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.203 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.329 г | ~ | |||
Глицин | 0.143 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.582 г | ~ | |||
Пролин | 0.17 г | ~ | |||
Серин | 0.26 г | ~ | |||
Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 181.9 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.299 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.066 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.058 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.151 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.194 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.629 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.073 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.61 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.572 г | min 16.8 г | 21.3% | 6% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.067 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.949 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Корзинки для пирожных составляет 354,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».