| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 150 г |
| Какао тертое (Варка без слива) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.3 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1786 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.7% | 1854 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 11.3% | 933 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.8% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.5% | 1250 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.2% | 9375 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.8% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 22.61 мг | 500 мг | 4.5% | 4.8% | 2211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 7.7% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.789 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8352 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 13.6% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 1.1% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 3.065 мкг | 50 мкг | 6.1% | 6.5% | 1631 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2069 мг | 20 мг | 6% | 6.4% | 1657 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.16 мг | 2500 мг | 8.9% | 9.4% | 1125 г |
| Кальций, Ca | 112.81 мг | 1000 мг | 11.3% | 12% | 886 г |
| Магний, Mg | 37.73 мг | 400 мг | 9.4% | 10% | 1060 г |
| Натрий, Na | 48.56 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.9% | 2677 г |
| Сера, S | 27.78 мг | 1000 мг | 2.8% | 3% | 3600 г |
| Фосфор, P | 111.4 мг | 800 мг | 13.9% | 14.7% | 718 г |
| Хлор, Cl | 105.36 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.9% | 2183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.454 мг | 18 мг | 8.1% | 8.6% | 1238 г |
| Йод, I | 8.62 мкг | 150 мкг | 5.7% | 6% | 1740 г |
| Кобальт, Co | 0.766 мкг | 10 мкг | 7.7% | 8.2% | 1305 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 35088 г |
| Медь, Cu | 11.49 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 8703 г |
| Молибден, Mo | 4.789 мкг | 70 мкг | 6.8% | 7.2% | 1462 г |
| Селен, Se | 1.916 мкг | 55 мкг | 3.5% | 3.7% | 2871 г |
| Фтор, F | 19.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20877 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3831 мг | 12 мг | 3.2% | 3.4% | 3132 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао на молоководе 1,5% составляет 94,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».