| Икра горбуши зернистая, соленая | 20 г |
| Майонезний соус Делікатесний 28% жирності | 5 г |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.7 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 9.4% | 442 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 6.4% | 644 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 4.4% | 940 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5018 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.1 мкг | 900 мкг | 12.3% | 5.1% | 810 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.293 мг | 1.5 мг | 19.5% | 8.1% | 512 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 4.7% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.689 мг | 15 мг | 11.3% | 4.7% | 888 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7556 мг | 20 мг | 23.8% | 9.9% | 421 г |
| Ниацин | 1.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.22 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.6% | 2545 г |
| Кальций, Ca | 43.56 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2296 г |
| Магний, Mg | 77.78 мг | 400 мг | 19.4% | 8.1% | 514 г |
| Натрий, Na | 1194.67 мг | 1300 мг | 91.9% | 38.2% | 109 г |
| Сера, S | 136 мг | 1000 мг | 13.6% | 5.7% | 735 г |
| Фосфор, P | 228.9 мг | 800 мг | 28.6% | 11.9% | 349 г |
| Хлор, Cl | 1459.11 мг | 2300 мг | 63.4% | 26.3% | 158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.778 мг | 18 мг | 9.9% | 4.1% | 1012 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 10563 г |
| Селен, Se | 2.667 мкг | 55 мкг | 4.8% | 2% | 2062 г |
| Фтор, F | 6.44 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62112 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.111 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с икрой составляет 240,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».