| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 550 г |
| Яйцо куриное | 107 г |
| Сахар рафинад | 75 г |
| Клетчатка | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Вишня | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1128 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 13.5% | 497 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.9% | 1366 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 3.7% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.8 мкг | 900 мкг | 6% | 4% | 1673 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 8.3% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 60.67 мг | 500 мг | 12.1% | 8.1% | 824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 4.1% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 4.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.962 мкг | 400 мкг | 6.7% | 4.5% | 1484 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.903 мкг | 3 мкг | 30.1% | 20.2% | 332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 1.5% | 4390 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.3% | 2825 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.172 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 8721 г |
| Витамин Н, биотин | 7.369 мкг | 50 мкг | 14.7% | 9.8% | 679 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9794 мг | 20 мг | 14.9% | 10% | 671 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.99 мг | 2500 мг | 4.7% | 3.1% | 2119 г |
| Кальций, Ca | 115.23 мг | 1000 мг | 11.5% | 7.7% | 868 г |
| Магний, Mg | 19.09 мг | 400 мг | 4.8% | 3.2% | 2095 г |
| Натрий, Na | 171.28 мг | 1300 мг | 13.2% | 8.8% | 759 г |
| Сера, S | 155.81 мг | 1000 мг | 15.6% | 10.4% | 642 г |
| Фосфор, P | 166.9 мг | 800 мг | 20.9% | 14% | 479 г |
| Хлор, Cl | 93.24 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.7% | 2467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.621 мг | 18 мг | 3.5% | 2.3% | 2899 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 2.621 мкг | 10 мкг | 26.2% | 17.5% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.0179 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11173 г |
| Медь, Cu | 59.91 мкг | 1000 мкг | 6% | 4% | 1669 г |
| Молибден, Mo | 5.978 мкг | 70 мкг | 8.5% | 5.7% | 1171 г |
| Селен, Se | 22.971 мкг | 55 мкг | 41.8% | 28% | 239 г |
| Фтор, F | 28.62 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13976 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.3856 мг | 12 мг | 3.2% | 2.1% | 3112 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кексы творожные с вишней составляет 149,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».