| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 1000 г |
| Ветчина особая | 700 г |
| Сыр российский | 700 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.6 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 6.6% | 531 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 11.2% | 311 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 2.8% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4836 г |
| Органические кислоты | 16.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.4 мкг | 900 мкг | 13.7% | 4.8% | 729 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.5% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 13.5 мг | 500 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.3% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.215 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 3027 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.458 мкг | 3 мкг | 15.3% | 5.3% | 655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.119 мг | 15 мг | 20.8% | 7.3% | 481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.532 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9398 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4551 мг | 20 мг | 22.3% | 7.8% | 449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.04 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.9% | 1838 г |
| Кальций, Ca | 266.88 мг | 1000 мг | 26.7% | 9.3% | 375 г |
| Кремний, Si | 0.941 мг | 30 мг | 3.1% | 1.1% | 3188 г |
| Магний, Mg | 21.5 мг | 400 мг | 5.4% | 1.9% | 1860 г |
| Натрий, Na | 526.02 мг | 1300 мг | 40.5% | 14.1% | 247 г |
| Сера, S | 137.21 мг | 1000 мг | 13.7% | 4.8% | 729 г |
| Фосфор, P | 224.2 мг | 800 мг | 28% | 9.8% | 357 г |
| Хлор, Cl | 247.33 мг | 2300 мг | 10.8% | 3.8% | 930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.969 мг | 18 мг | 5.4% | 1.9% | 1858 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.8% | 1908 г |
| Марганец, Mn | 0.1358 мг | 2 мг | 6.8% | 2.4% | 1473 г |
| Медь, Cu | 41.44 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.4% | 2413 г |
| Молибден, Mo | 3.569 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Селен, Se | 1.432 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.9% | 3841 г |
| Фтор, F | 6.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 66116 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 1.2109 мг | 12 мг | 10.1% | 3.5% | 991 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойки с ветчиной и сыром составляет 286,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».