| Вода водопроводная питьевая | 145 г |
| Кофе натуральный, молотый | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.3 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11007 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 9.2% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 13.1% | 5091 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.7% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 32.7% | 2000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 26.8% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4757 мг | 20 мг | 7.4% | 48.4% | 1355 г |
| Ниацин | 1.299 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.29 мг | 2500 мг | 4.9% | 32% | 2044 г |
| Кальций, Ca | 14.01 мг | 1000 мг | 1.4% | 9.2% | 7138 г |
| Магний, Mg | 16.21 мг | 400 мг | 4.1% | 26.8% | 2468 г |
| Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 33766 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 12.4% | 5298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 15% | 4444 г |
| Медь, Cu | 9.24 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.9% | 10823 г |
| Фтор, F | 65.76 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.5% | 6083 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 130435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе мой составляет 15,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».