| Глазурь шоколадная | 5 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 34 г |
| Грецкий орех | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.4 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.4% | 2303 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 4.5% | 718 г |
| Углеводы | 54.6 г | 219 г | 24.9% | 8% | 401 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 13.7% | 235 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10345 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.7% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 10.29 мг | 500 мг | 2.1% | 0.7% | 4859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 2.5% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 3.4% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.073 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.77 мг | 90 мг | 3.1% | 1% | 3249 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.693 мг | 15 мг | 11.3% | 3.6% | 886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Витамин К, филлохинон | 49.5 мкг | 120 мкг | 41.3% | 13.3% | 242 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8512 мг | 20 мг | 9.3% | 3% | 1080 г |
| Ниацин | 1.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 777.66 мг | 2500 мг | 31.1% | 10% | 321 г |
| Кальций, Ca | 74.22 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.4% | 1347 г |
| Кремний, Si | 19.098 мг | 30 мг | 63.7% | 20.5% | 157 г |
| Магний, Mg | 103 мг | 400 мг | 25.8% | 8.3% | 388 г |
| Натрий, Na | 9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14444 г |
| Сера, S | 22.96 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4355 г |
| Фосфор, P | 100.9 мг | 800 мг | 12.6% | 4.1% | 793 г |
| Хлор, Cl | 3.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 61995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 281.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.317 мг | 18 мг | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 3.673 мкг | 10 мкг | 36.7% | 11.8% | 272 г |
| Литий, Li | 0.137 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3407 мг | 2 мг | 17% | 5.5% | 587 г |
| Медь, Cu | 258.73 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 8.3% | 387 г |
| Молибден, Mo | 8.153 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.7% | 859 г |
| Никель, Ni | 60.683 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11270 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.73 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10890 г |
| Хром, Cr | 9.4 мкг | 50 мкг | 18.8% | 6.1% | 532 г |
| Цинк, Zn | 0.4902 мг | 12 мг | 4.1% | 1.3% | 2448 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.373 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 14.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 11.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.215 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.717 г | min 16.8 г | 4.3% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.537 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.054 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.971 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.624 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.346 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовые конфеты "чернослив" составляет 310,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».