| Миндаль бланшированный | 250 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Ликер Вишневый | 10 г |
| Яичный белок куриный | 80 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 526.2 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 320 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 3.8% | 497 г |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 10.9% | 174 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 3.8% | 505 г |
| Углеводы (общие) | 11.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 6.1% | 313 г |
| Вода | 0.3 г | 2273 г | 757667 г | ||
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 0.632 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.074 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.701 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.5% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.555 мг | 1.8 мг | 30.8% | 5.9% | 324 г |
| Витамин В4, холин | 39.63 мг | 500 мг | 7.9% | 1.5% | 1262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 0.9% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.27 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.4% | 1321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.564 мг | 15 мг | 97.1% | 18.5% | 103 г |
| бета Токоферол | 0.214 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.456 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.124 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.373 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.5% | 3642 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7394 мг | 20 мг | 13.7% | 2.6% | 730 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436.84 мг | 2500 мг | 17.5% | 3.3% | 572 г |
| Кальций, Ca | 152.61 мг | 1000 мг | 15.3% | 2.9% | 655 г |
| Магний, Mg | 166.27 мг | 400 мг | 41.6% | 7.9% | 241 г |
| Натрий, Na | 49.36 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.7% | 2634 г |
| Сера, S | 167.99 мг | 1000 мг | 16.8% | 3.2% | 595 г |
| Фосфор, P | 300.3 мг | 800 мг | 37.5% | 7.1% | 266 г |
| Хлор, Cl | 33.73 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.19 мг | 18 мг | 12.2% | 2.3% | 822 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 0.196 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5102 г |
| Марганец, Mn | 1.2114 мг | 2 мг | 60.6% | 11.5% | 165 г |
| Медь, Cu | 641.15 мкг | 1000 мкг | 64.1% | 12.2% | 156 г |
| Молибден, Mo | 0.784 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Селен, Se | 5.898 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2% | 933 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 1.8741 мг | 12 мг | 15.6% | 3% | 640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.613 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.644 г | ~ | |||
| Валин | 0.639 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.415 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.551 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.505 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.513 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.84 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.753 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.886 г | ~ | |||
| Глицин | 0.983 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.488 г | ~ | |||
| Пролин | 0.678 г | ~ | |||
| Серин | 0.77 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.406 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 69.98 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 2.451 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.613 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 66.789 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.006 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.408 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.476 г | min 16.8 г | 121.9% | 23.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.291 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.579 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.7% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.577 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.012 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Миндальное печенье 27.01.21 составляет 526,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».