Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 1333% | 75 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.388 г | от 0.9 до 3.7 г | 43.1% | 431% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 170% |
Энергетическая ценность Витамины Омега3-6-9 составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».