| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Джем клубничный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.7 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 756 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.7% | 1206 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.8% | 2545 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 9.7% | 461 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5225 г |
| Органические кислоты | 37.6 г | ~ | |||
| Зола | 11.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 11392 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.293 мг | 1.5 мг | 19.5% | 8.8% | 512 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.294 мг | 1.8 мг | 16.3% | 7.3% | 612 г |
| Витамин В4, холин | 30.34 мг | 500 мг | 6.1% | 2.7% | 1648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 2.7% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 2.2% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.222 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3% | 1525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.96 мг | 15 мг | 13.1% | 5.9% | 765 г |
| Витамин Н, биотин | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.7% | 2732 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.922 мг | 20 мг | 9.6% | 4.3% | 1041 г |
| Ниацин | 0.878 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.36 мг | 2500 мг | 3% | 1.3% | 3317 г |
| Кальций, Ca | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4482 г |
| Кремний, Si | 2.341 мг | 30 мг | 7.8% | 3.5% | 1282 г |
| Магний, Mg | 9.69 мг | 400 мг | 2.4% | 1.1% | 4128 г |
| Натрий, Na | 13.59 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9566 г |
| Сера, S | 42.66 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.9% | 2344 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 3.2% | 1391 г |
| Хлор, Cl | 585.87 мг | 2300 мг | 25.5% | 11.5% | 393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 610.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 2% | 2239 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.147 мкг | 10 мкг | 11.5% | 5.2% | 872 г |
| Марганец, Mn | 0.4162 мг | 2 мг | 20.8% | 9.3% | 481 г |
| Медь, Cu | 68.94 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.1% | 1451 г |
| Молибден, Mo | 8.672 мкг | 70 мкг | 12.4% | 5.6% | 807 г |
| Никель, Ni | 1.268 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.512 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.9% | 1566 г |
| Титан, Ti | 6.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30511 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.2% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.4372 мг | 12 мг | 3.6% | 1.6% | 2745 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.415 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.78 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рогалики составляет 222,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».