| Абрикосы (Варка без слива) | 2800 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 9500 г |
| Сахар песок | 1850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 11.1% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.8 мкг | 900 мкг | 5.6% | 9.2% | 1772 г |
| бета Каротин | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 10% | 1645 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.601 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 66556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.5% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 2.5% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 0.054 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1602 мг | 20 мг | 0.8% | 1.3% | 12484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.55 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.1% | 4062 г |
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12706 г |
| Кремний, Si | 1.001 мг | 30 мг | 3.3% | 5.4% | 2997 г |
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 1% | 18182 г |
| Натрий, Na | 2.77 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 46931 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10227 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.401 мкг | 10 мкг | 4% | 6.6% | 2494 г |
| Марганец, Mn | 0.0441 мг | 2 мг | 2.2% | 3.6% | 4535 г |
| Медь, Cu | 34.15 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.6% | 2928 г |
| Молибден, Mo | 1.602 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.8% | 4370 г |
| Фтор, F | 57.31 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.3% | 6980 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0164 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 73171 г |
Энергетическая ценность Компот абрикосовый составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».