| Мука пшеничная высший сорт (Макфа) | 200 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Кукурузный крахмал | 70 г |
| Вода | 162 г |
| Подсолнечное масло | 80 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.4% | 2171 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 7.6% | 406 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 6.7% | 463 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 34.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6550 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.876 мг | 15 мг | 39.2% | 12.1% | 255 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.18 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.5% | 2080 г |
| Кальций, Ca | 54.23 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.7% | 1844 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 54795 г |
| Натрий, Na | 4.93 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26369 г |
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 169492 г | |
| Фосфор, P | 82.9 мг | 800 мг | 10.4% | 3.2% | 965 г |
| Хлор, Cl | 0.38 мг | 2300 мг | 605263 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 0.3% | 9424 г |
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 17391 г |
| Медь, Cu | 6.23 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16051 г |
| Молибден, Mo | 0.433 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 16166 г |
| Селен, Se | 0.33 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Фтор, F | 27.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14787 г |
| Цинк, Zn | 0.0154 мг | 12 мг | 0.1% | 77922 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.758 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.711 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.829 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.548 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.179 г | min 16.8 г | 18.9% | 5.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.165 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.683 г | от 11.2 до 20.6 г | 77.5% | 23.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.988 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье песочное из ничего составляет 324,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».