| Арахисовая Паста Классическая [ВкусВилл] | 20 г |
| Кокосовая Мука [Vegan Food] | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 1 г |
| Эритрит [Polezzno] | 5 г |
| Голубика (Запекание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.5 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 6.1% | 429 г |
| Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 14.8% | 176 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.8% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.5 мкг | 900 мкг | 18.1% | 4.7% | 554 г |
| Ретинол | 0.174 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.323 мг | 1.8 мг | 17.9% | 4.7% | 557 г |
| Витамин В4, холин | 160.79 мг | 500 мг | 32.2% | 8.4% | 311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.971 мг | 5 мг | 19.4% | 5% | 515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.2% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.792 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1% | 2704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 3% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.406 мкг | 10 мкг | 14.1% | 3.7% | 711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 1% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 13.465 мкг | 50 мкг | 26.9% | 7% | 371 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4653 мг | 20 мг | 12.3% | 3.2% | 811 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.59 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Кальций, Ca | 40.61 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2462 г |
| Магний, Mg | 9.73 мг | 400 мг | 2.4% | 0.6% | 4111 г |
| Натрий, Na | 94.21 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.9% | 1380 г |
| Сера, S | 118.53 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.1% | 844 г |
| Фосфор, P | 138.9 мг | 800 мг | 17.4% | 4.5% | 576 г |
| Хлор, Cl | 108.33 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.2% | 2123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.877 мг | 18 мг | 10.4% | 2.7% | 959 г |
| Йод, I | 11.86 мкг | 150 мкг | 7.9% | 2.1% | 1265 г |
| Кобальт, Co | 6.944 мкг | 10 мкг | 69.4% | 18% | 144 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 8734 г |
| Медь, Cu | 59.69 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.6% | 1675 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 1.6% | 1680 г |
| Селен, Se | 20.154 мкг | 55 мкг | 36.6% | 9.5% | 273 г |
| Фтор, F | 38.19 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10474 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.5% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.9093 мг | 12 мг | 7.6% | 2% | 1320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.555 г | ~ | |||
| Валин | 0.542 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.759 г | ~ | |||
| Лизин | 0.635 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.5 г | ~ | |||
| Треонин | 0.43 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.457 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.785 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.501 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.866 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.246 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.652 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 364.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.426 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.612 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.19 г | min 16.8 г | 19% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.279 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.847 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.805 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.764 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс с голубикой низкоуглеводный составляет 384,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».