| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка без слива) | 17 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.2 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 539 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 75.6 г | 219 г | 34.5% | 11.1% | 290 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 7.2% | 444 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16963 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.9 мкг | 900 мкг | 21.5% | 6.9% | 464 г |
| бета Каротин | 1.164 мг | 5 мг | 23.3% | 7.5% | 430 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 5.03 мг | 500 мг | 1% | 0.3% | 9940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1.1% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.587 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15462 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.992 мг | 15 мг | 13.3% | 4.3% | 753 г |
| Витамин Н, биотин | 0.362 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13812 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2252 мг | 20 мг | 6.1% | 2% | 1632 г |
| Ниацин | 0.942 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 634.06 мг | 2500 мг | 25.4% | 8.1% | 394 г |
| Кальций, Ca | 71.38 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.3% | 1401 г |
| Кремний, Si | 5.765 мг | 30 мг | 19.2% | 6.1% | 520 г |
| Магний, Mg | 36.86 мг | 400 мг | 9.2% | 2.9% | 1085 г |
| Натрий, Na | 8.5 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15294 г |
| Сера, S | 12.28 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8143 г |
| Фосфор, P | 75.3 мг | 800 мг | 9.4% | 3% | 1062 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.245 мг | 18 мг | 6.9% | 2.2% | 1446 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 3.011 мкг | 10 мкг | 30.1% | 9.6% | 332 г |
| Литий, Li | 2.417 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0522 мг | 2 мг | 2.6% | 0.8% | 3831 г |
| Медь, Cu | 124.1 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 4% | 806 г |
| Молибден, Mo | 2.705 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.2% | 2588 г |
| Никель, Ni | 24.391 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.715 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Фтор, F | 11.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Хром, Cr | 13.08 мкг | 50 мкг | 26.2% | 8.4% | 382 г |
| Цинк, Zn | 0.1411 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.26 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус сладкий составляет 312,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».