Бульон говяжий | 500 г |
Карибская Смесь [Vитамин] | 400 г |
Картофель (Варка без слива) | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 10.3% | 3167 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.4% | 4380 г |
Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2476 г |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Лютеин + Зеаксантин | 0.518 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 5.2% | 6250 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 9.4% | 3462 г |
Витамин В4, холин | 3.27 мг | 500 мг | 0.7% | 2.3% | 15291 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 7.7% | 4255 г |
Витамин В9, фолаты | 1.441 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27759 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 1.9% | 15517 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5622 мг | 20 мг | 2.8% | 9% | 3557 г |
Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 136.5 мг | 2500 мг | 5.5% | 17.7% | 1832 г |
Кальций, Ca | 4.84 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 20661 г |
Кремний, Si | 2.174 мг | 30 мг | 7.2% | 23.2% | 1380 г |
Магний, Mg | 5.21 мг | 400 мг | 1.3% | 4.2% | 7678 г |
Натрий, Na | 102.84 мг | 1300 мг | 7.9% | 25.5% | 1264 г |
Сера, S | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.9% | 8019 г |
Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
Хлор, Cl | 4.16 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 55288 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 37.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 6.48 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 3.5% | 8867 г |
Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
Кобальт, Co | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 11.3% | 2849 г |
Литий, Li | 3.348 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 27027 г |
Медь, Cu | 35.81 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 11.6% | 2793 г |
Молибден, Mo | 0.348 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.6% | 20115 г |
Никель, Ni | 0.217 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 21.7 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.638 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.9% | 8621 г |
Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 1.3 мкг | 4000 мкг | 307692 г | ||
Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.9% | 11628 г |
Цинк, Zn | 0.1135 мг | 12 мг | 0.9% | 2.9% | 10573 г |
Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.033 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
Валин | 0.009 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
Лизин | 0.01 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.007 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
Аланин | 0.007 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
Глицин | 0.007 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
Пролин | 0.007 г | ~ | |||
Серин | 0.009 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».