| Клубника замороженная | 150 г |
| Яблоко | 100 г |
| Банан | 220 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.1 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6214 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 10.3% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.4% | 5000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.1% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 31250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.921 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.65 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 30303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 3% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 8.9% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.438 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 16407 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.62 мг | 90 мг | 5.1% | 18.8% | 1948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.448 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.3% | 11161 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1514 мг | 20 мг | 0.8% | 3% | 13210 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.43 мг | 2500 мг | 2.5% | 9.2% | 4004 г |
| Кальций, Ca | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16000 г |
| Кремний, Si | 8.443 мг | 30 мг | 28.1% | 103.7% | 355 г |
| Магний, Mg | 6.55 мг | 400 мг | 1.6% | 5.9% | 6107 г |
| Натрий, Na | 5.48 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 23723 г |
| Сера, S | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 40323 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 2.2% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 6.23 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 36918 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 4.8% | 7531 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.6% | 14925 г |
| Литий, Li | 0.397 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0542 мг | 2 мг | 2.7% | 10% | 3690 г |
| Медь, Cu | 17.94 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.6% | 5574 г |
| Молибден, Mo | 1.77 мкг | 70 мкг | 2.5% | 9.2% | 3955 г |
| Никель, Ni | 1.271 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.175 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 31429 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.52 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7% | 5368 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0333 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 36036 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель составляет 27,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».