| Кунжут | 6 г |
| Соя, зерно | 6 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 6 г |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой | 6 г |
| кунжут черный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.7 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 5.4% | 420 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 9.8% | 232 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 3.9% | 582 г |
| Углеводы (общие) | 15.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 5.8% | 392 г |
| Вода | 13.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17351 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.541 мг | 1.5 мг | 36.1% | 8.2% | 277 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.7% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 80.86 мг | 500 мг | 16.2% | 3.7% | 618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.865 мг | 5 мг | 17.3% | 3.9% | 578 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.341 мг | 2 мг | 17.1% | 3.9% | 587 г |
| Витамин В9, фолаты | 67 мкг | 400 мкг | 16.8% | 3.8% | 597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.056 мг | 15 мг | 7% | 1.6% | 1420 г |
| Витамин Н, биотин | 15.48 мкг | 50 мкг | 31% | 7.1% | 323 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6817 мг | 20 мг | 28.4% | 6.5% | 352 г |
| Ниацин | 1.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 494.4 мг | 2500 мг | 19.8% | 4.5% | 506 г |
| Кальций, Ca | 372.6 мг | 1000 мг | 37.3% | 8.5% | 268 г |
| Кремний, Si | 170.4 мг | 30 мг | 568% | 129.2% | 18 г |
| Магний, Mg | 191.8 мг | 400 мг | 48% | 10.9% | 209 г |
| Натрий, Na | 19.4 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6701 г |
| Сера, S | 106.92 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.4% | 935 г |
| Фосфор, P | 347.4 мг | 800 мг | 43.4% | 9.9% | 230 г |
| Хлор, Cl | 24.66 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 514.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 226.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 120.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 7.2% | 316 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.6% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 8.22 мкг | 10 мкг | 82.2% | 18.7% | 122 г |
| Литий, Li | 19.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.844 мг | 2 мг | 92.2% | 21% | 108 г |
| Медь, Cu | 496.8 мкг | 1000 мкг | 49.7% | 11.3% | 201 г |
| Молибден, Mo | 28.82 мкг | 70 мкг | 41.2% | 9.4% | 243 г |
| Никель, Ni | 106.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.9 мкг | 55 мкг | 25.3% | 5.8% | 396 г |
| Стронций, Sr | 20.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.6 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7905 г |
| Хром, Cr | 5.2 мкг | 50 мкг | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Цинк, Zn | 3.136 мг | 12 мг | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Цирконий, Zr | 5.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.94 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.644 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.118 г | ~ | |||
| Валин | 0.697 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.372 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.657 г | ~ | |||
| Метионин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.448 г | ~ | |||
| Треонин | 0.558 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.668 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.986 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.028 г | ~ | |||
| Аланин | 0.687 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.352 г | ~ | |||
| Глицин | 0.73 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.599 г | ~ | |||
| Пролин | 0.637 г | ~ | |||
| Серин | 0.702 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.461 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 56 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.327 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.578 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.858 г | min 16.8 г | 28.9% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.836 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.27 г | от 11.2 до 20.6 г | 56% | 12.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.902 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.368 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток рисово-кунжутный (Godent) составляет 439,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».