| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2% | 1490 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.4% | 455 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 7% | 418 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.7% | 274 г |
| Вода | 13.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16837 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.2 мкг | 900 мкг | 11% | 3.2% | 907 г |
| бета Каротин | 0.596 мг | 5 мг | 11.9% | 3.5% | 839 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 2.9% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.7% | 1682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.4% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.871 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4052 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.51 мг | 15 мг | 23.4% | 6.8% | 427 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.238 мг | 20 мг | 11.2% | 3.3% | 894 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 763.26 мг | 2500 мг | 30.5% | 8.9% | 328 г |
| Кальций, Ca | 103.9 мг | 1000 мг | 10.4% | 3% | 962 г |
| Кремний, Si | 4.194 мг | 30 мг | 14% | 4.1% | 715 г |
| Магний, Mg | 77.26 мг | 400 мг | 19.3% | 5.6% | 518 г |
| Натрий, Na | 27.58 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4714 г |
| Сера, S | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10163 г |
| Фосфор, P | 133.7 мг | 800 мг | 16.7% | 4.9% | 598 г |
| Хлор, Cl | 5.48 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.339 мг | 18 мг | 29.7% | 8.7% | 337 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.2% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2.7% | 1064 г |
| Медь, Cu | 60.97 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.8% | 1640 г |
| Фтор, F | 82.42 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4853 г |
| Цинк, Zn | 0.263 мг | 12 мг | 2.2% | 0.6% | 4563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.5 г | ~ |
Энергетическая ценность паста Амосова составляет 342 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».