| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Маргарин молочный столовый | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 80 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Печень говяжья (Тушение) | 400 г |
| Майонез столовый молочный | 20 г |
| Сыр российский | 20 г |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 5.7% | 655 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 8.4% | 441 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 4.6% | 811 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2864.1 мкг | 900 мкг | 318.2% | 118.2% | 31 г |
| бета Каротин | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 2.7% | 1348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.6% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.782 мг | 1.8 мг | 43.4% | 16.1% | 230 г |
| Витамин В4, холин | 266.83 мг | 500 мг | 53.4% | 19.8% | 187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.72 мг | 5 мг | 54.4% | 20.2% | 184 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 6.2% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 100.028 мкг | 400 мкг | 25% | 9.3% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 22.336 мкг | 3 мкг | 744.5% | 276.6% | 13 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.68 мг | 90 мг | 7.4% | 2.7% | 1347 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.1% | 1751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.648 мг | 15 мг | 24.3% | 9% | 411 г |
| Витамин Н, биотин | 38.082 мкг | 50 мкг | 76.2% | 28.3% | 131 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2214 мг | 20 мг | 31.1% | 11.6% | 321 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.26 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.4% | 1560 г |
| Кальций, Ca | 37.84 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.4% | 2643 г |
| Кремний, Si | 1.486 мг | 30 мг | 5% | 1.9% | 2019 г |
| Магний, Mg | 14.51 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2757 г |
| Натрий, Na | 213.31 мг | 1300 мг | 16.4% | 6.1% | 609 г |
| Сера, S | 129.29 мг | 1000 мг | 12.9% | 4.8% | 773 г |
| Фосфор, P | 167.5 мг | 800 мг | 20.9% | 7.8% | 478 г |
| Хлор, Cl | 52.08 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.105 мг | 18 мг | 17.3% | 6.4% | 580 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 8.482 мкг | 10 мкг | 84.8% | 31.5% | 118 г |
| Марганец, Mn | 0.3325 мг | 2 мг | 16.6% | 6.2% | 602 г |
| Медь, Cu | 1453.67 мкг | 1000 мкг | 145.4% | 54% | 69 г |
| Молибден, Mo | 45.868 мкг | 70 мкг | 65.5% | 24.3% | 153 г |
| Селен, Se | 18.448 мкг | 55 мкг | 33.5% | 12.4% | 298 г |
| Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.9% | 4160 г |
| Хром, Cr | 12.91 мкг | 50 мкг | 25.8% | 9.6% | 387 г |
| Цинк, Zn | 2.2356 мг | 12 мг | 18.6% | 6.9% | 537 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с печенью составляет 269,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».