| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 58 г |
| Фундук | 22 г |
| Глюкоза [Myprotein] | 13 г |
| Сахар песок | 5.9 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.8 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 7% | 403 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 6.5% | 432 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 17.1% | 164 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17758 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 335.4 мкг | 900 мкг | 37.3% | 10.5% | 268 г |
| альфа Каротин | 0.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.013 мг | 5 мг | 40.3% | 11.3% | 248 г |
| бета Криптоксантин | 1.277 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.149 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.198 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.3% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.1% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 18.21 мг | 500 мг | 3.6% | 1% | 2746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 3.1% | 906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 2.9% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.446 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2.1% | 1314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.625 мг | 15 мг | 50.8% | 14.2% | 197 г |
| гамма Токоферол | 0.104 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 17.129 мкг | 50 мкг | 34.3% | 9.6% | 292 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.2% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3924 мг | 20 мг | 17% | 4.8% | 590 г |
| Ниацин | 2.158 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1150.2 мг | 2500 мг | 46% | 12.9% | 217 г |
| Кальций, Ca | 139.12 мг | 1000 мг | 13.9% | 3.9% | 719 г |
| Кремний, Si | 25.822 мг | 30 мг | 86.1% | 24.1% | 116 г |
| Магний, Mg | 98.86 мг | 400 мг | 24.7% | 6.9% | 405 г |
| Натрий, Na | 13.4 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 9701 г |
| Сера, S | 61.56 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.7% | 1624 г |
| Фосфор, P | 150.6 мг | 800 мг | 18.8% | 5.3% | 531 г |
| Хлор, Cl | 6.51 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 586.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 192.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.606 мг | 18 мг | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 7.503 мкг | 10 мкг | 75% | 21% | 133 г |
| Литий, Li | 7.566 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6625 мг | 2 мг | 83.1% | 23.3% | 120 г |
| Медь, Cu | 447.21 мкг | 1000 мкг | 44.7% | 12.5% | 224 г |
| Молибден, Mo | 13.475 мкг | 70 мкг | 19.3% | 5.4% | 519 г |
| Никель, Ni | 70.792 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.976 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1% | 2783 г |
| Стронций, Sr | 43.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.25 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11679 г |
| Хром, Cr | 70.91 мкг | 50 мкг | 141.8% | 39.7% | 71 г |
| Цинк, Zn | 0.7828 мг | 12 мг | 6.5% | 1.8% | 1533 г |
| Цирконий, Zr | 1.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.986 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.508 г | ~ | |||
| Валин | 0.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лизин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Глицин | 0.263 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.708 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 8.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.257 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.137 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.786 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.561 г | min 16.8 г | 68.8% | 19.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.56 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.484 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.3% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.484 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик из кураги составляет 356,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».