| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Шоколад горький | 25 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Кофе жареный в зернах | 10 г |
| Какао-порошок | 9 г |
| Ванилин | 2 г |
| Орех мускатный | 1 г |
| Корица | 2 г |
Молоко подогреть. Добавить все ингредиенты. Помешивать венчиком пока не растворится сахар и шоколад. Молоко не доводить до кипения.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1393 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.5% | 1854 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.9% | 933 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 4.5% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 11.2% | 741 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 1.7% | 4972 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.5% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 19.58 мг | 500 мг | 3.9% | 3.2% | 2554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 5.2% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.241 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 9432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.326 мкг | 3 мкг | 10.9% | 9% | 920 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 2.638 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4.4% | 1895 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7156 мг | 20 мг | 8.6% | 7.1% | 1166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263 мг | 2500 мг | 10.5% | 8.7% | 951 г |
| Кальций, Ca | 117.35 мг | 1000 мг | 11.7% | 9.7% | 852 г |
| Кремний, Si | 0.163 мг | 30 мг | 0.5% | 0.4% | 18405 г |
| Магний, Mg | 42.25 мг | 400 мг | 10.6% | 8.8% | 947 г |
| Натрий, Na | 43.22 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.7% | 3008 г |
| Сера, S | 23.94 мг | 1000 мг | 2.4% | 2% | 4177 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 11.8% | 699 г |
| Хлор, Cl | 89.67 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.2% | 2565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.613 мг | 18 мг | 9% | 7.4% | 1116 г |
| Йод, I | 7.36 мкг | 150 мкг | 4.9% | 4.1% | 2038 г |
| Кобальт, Co | 0.668 мкг | 10 мкг | 6.7% | 5.5% | 1497 г |
| Марганец, Mn | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 5.5% | 1527 г |
| Медь, Cu | 13.61 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.2% | 7348 г |
| Молибден, Mo | 4.153 мкг | 70 мкг | 5.9% | 4.9% | 1686 г |
| Селен, Se | 1.711 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2.6% | 3214 г |
| Фтор, F | 16.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24555 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.7% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.3468 мг | 12 мг | 2.9% | 2.4% | 3460 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный кофе составляет 120,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».