| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 35.3 г | 76 г | 46.4% | 52.7% | 215 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 12.4% | 920 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 11250 г |
| бета Каротин | 20 мг | 5 мг | 400% | 454.5% | 25 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 170 мг | 90 мг | 188.9% | 214.7% | 53 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 41 мг | 18 мг | 227.8% | 258.9% | 44 г |
| Марганец, Mn | 8.2 мг | 2 мг | 410% | 465.9% | 24 г |
| Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
Энергетическая ценность Крапива сушёная составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».