| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.5% | 5600 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.4% | 4660 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2455 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.8% | 17308 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 15.5% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 9.29 мг | 500 мг | 1.9% | 5.8% | 5382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 14% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.742 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.1% | 14588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 6.7% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 38462 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.032 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.4% | 4845 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4135 мг | 20 мг | 2.1% | 6.4% | 4837 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.81 мг | 2500 мг | 3.2% | 9.7% | 3172 г |
| Кальций, Ca | 40.42 мг | 1000 мг | 4% | 12.2% | 2474 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 4.9% | 6202 г |
| Натрий, Na | 17.45 мг | 1300 мг | 1.3% | 4% | 7450 г |
| Сера, S | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 9872 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 11.9% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 32.26 мг | 2300 мг | 1.4% | 4.3% | 7130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5.8% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 8.8% | 3448 г |
| Марганец, Mn | 0.0165 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 12121 г |
| Медь, Cu | 5.16 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.5% | 19380 г |
| Молибден, Mo | 1.613 мкг | 70 мкг | 2.3% | 7% | 4340 г |
| Олово, Sn | 4.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.8% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 5.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.97 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.9% | 6157 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1419 мг | 12 мг | 1.2% | 3.6% | 8457 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.332 г | min 16.8 г | 2% | 6.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 25.806 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».