| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 37 г | 76 г | 48.7% | 30.6% | 205 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 18% | 350 г |
| Углеводы | 77 г | 219 г | 35.2% | 22.1% | 284 г |
Энергетическая ценность Шарма составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».