Мой здоровый рацион

Рецепт Пп сырники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пп сырники

Творог 5% [Простоквашино] 220 г
Маскарпоне [Bonfesto] 40 г
Кукурузная Мука [С.Пудовъ] 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пп сырники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.4 ккал 1684 ккал 10.5% 5.9% 949 г
Белки 14.1 г 76 г 18.6% 10.5% 539 г
Жиры 10.6 г 56 г 18.9% 10.7% 528 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 1.6% 3476 г
Вода 69 г 2273 г 3% 1.7% 3294 г

Энергетическая ценность Пп сырники составляет 177,4 кКал.

  • Порция = 34 гр (60.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок