| Макароны отварные из твердых сортов пшеницы | 180 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Кипячение) | 375 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 5.3% | 3167 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.6% | 2947 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5.8% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.8% | 2857 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2% | 8036 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 6.7% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 2.54 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 19685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.479 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.5% | 11498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 2.3% | 7212 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6262 мг | 20 мг | 3.1% | 5.1% | 3194 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.81 мг | 2500 мг | 3.4% | 5.6% | 2948 г |
| Кальций, Ca | 61.47 мг | 1000 мг | 6.1% | 10% | 1627 г |
| Магний, Mg | 13.81 мг | 400 мг | 3.5% | 5.8% | 2896 г |
| Натрий, Na | 26.42 мг | 1300 мг | 2% | 3.3% | 4921 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 65.2 мг | 800 мг | 8.2% | 13.5% | 1227 г |
| Хлор, Cl | 51.31 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.6% | 4483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.302 мг | 18 мг | 1.7% | 2.8% | 5960 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 5.1% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 7.6% | 2183 г |
| Марганец, Mn | 0.3328 мг | 2 мг | 16.6% | 27.3% | 601 г |
| Медь, Cu | 44.9 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 7.4% | 2227 г |
| Молибден, Mo | 2.547 мкг | 70 мкг | 3.6% | 5.9% | 2748 г |
| Селен, Se | 6.657 мкг | 55 мкг | 12.1% | 19.9% | 826 г |
| Фтор, F | 37.35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.5% | 10710 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 3.3% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.396 мг | 12 мг | 3.3% | 5.4% | 3030 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочный макароны составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».