Эритритол | 150 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 115 г |
Волокна из кукурузы | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 108.7 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1549 г |
Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 9.9% | 927 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 8.8% | 1038 г |
Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3252 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.468 мг | 1.8 мг | 26% | 23.9% | 385 г |
Витамин В4, холин | 27.51 мг | 500 мг | 5.5% | 5.1% | 1818 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 3.4% | 2717 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
Витамин В9, фолаты | 0.675 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 59259 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 1.8% | 5085 г |
Витамин Н, биотин | 5.152 мкг | 50 мкг | 10.3% | 9.5% | 970 г |
Витамин РР, НЭ | 2.07 мг | 20 мг | 10.4% | 9.6% | 966 г |
Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 116.53 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.3% | 2145 г |
Кальций, Ca | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13038 г |
Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 1.6% | 5797 г |
Натрий, Na | 144.9 мг | 1300 мг | 11.1% | 10.2% | 897 г |
Сера, S | 137.62 мг | 1000 мг | 13.8% | 12.7% | 727 г |
Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 2.4% | 3865 г |
Хлор, Cl | 131.87 мг | 2300 мг | 5.7% | 5.2% | 1744 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 15652 г |
Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.9% | 3275 г |
Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 7.1% | 1304 г |
Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
Медь, Cu | 39.87 мкг | 1000 мкг | 4% | 3.7% | 2508 г |
Молибден, Mo | 3.067 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4% | 2282 г |
Селен, Se | 14.413 мкг | 55 мкг | 26.2% | 24.1% | 382 г |
Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.2% | 2174 г |
Цинк, Zn | 0.1771 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6776 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.475 г | ~ | |||
Валин | 0.567 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.483 г | ~ | |||
Лейцин | 0.705 г | ~ | |||
Лизин | 0.521 г | ~ | |||
Метионин | 0.314 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.529 г | ~ | |||
Треонин | 0.368 г | ~ | |||
Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.514 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.82 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.529 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.774 г | ~ | |||
Глицин | 0.299 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.158 г | ~ | |||
Пролин | 0.307 г | ~ | |||
Серин | 0.583 г | ~ | |||
Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
Цистеин | 0.215 г | ~ |
Энергетическая ценность Попытка безе составляет 108,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».