| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2623 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.1% | 5067 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 9.8% | 1600 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 4.8% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 31.2% | 500 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 14.8% | 1053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 27.3% | 571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 4.7% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.75 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 10667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 2.3% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.107 мкг | 10 мкг | 41.1% | 64% | 243 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2876 мг | 20 мг | 16.4% | 25.5% | 608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.31 мг | 2500 мг | 17.1% | 26.6% | 586 г |
| Кальций, Ca | 17.69 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.8% | 5653 г |
| Магний, Mg | 12.81 мг | 400 мг | 3.2% | 5% | 3123 г |
| Натрий, Na | 7.76 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 16753 г |
| Сера, S | 15.89 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.5% | 6293 г |
| Фосфор, P | 55.5 мг | 800 мг | 6.9% | 10.7% | 1441 г |
| Хлор, Cl | 6.11 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 37643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.845 мг | 18 мг | 15.8% | 24.6% | 633 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.8% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 1.222 мкг | 10 мкг | 12.2% | 19% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.2778 мг | 2 мг | 13.9% | 21.7% | 720 г |
| Медь, Cu | 294.31 мкг | 1000 мкг | 29.4% | 45.8% | 340 г |
| Селен, Se | 1.705 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.8% | 3226 г |
| Фтор, F | 7.58 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52770 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.7579 мг | 12 мг | 6.3% | 9.8% | 1583 г |
Энергетическая ценность лисички жареные составляет 64,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».