| Малина (Варка без слива) | 400 г |
| Эритрит со стевией | 20 г |
| Пектин яблочный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.8% | 3516 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 7.7% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 58.5% | 357 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 7.7% | 2684 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.4 мкг | 900 мкг | 3.3% | 6.9% | 3061 г |
| бета Каротин | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 7.5% | 2809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 11.96 мг | 500 мг | 2.4% | 5% | 4181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 7.5% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 6.5% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.187 мкг | 400 мкг | 1% | 2.1% | 9553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.1 мг | 90 мг | 11.2% | 23.4% | 891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.584 мг | 15 мг | 3.9% | 8.1% | 2568 г |
| Витамин Н, биотин | 1.842 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.7% | 2714 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 13.2% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5961 мг | 20 мг | 3% | 6.3% | 3355 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.37 мг | 2500 мг | 9% | 18.8% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 38.62 мг | 1000 мг | 3.9% | 8.1% | 2589 г |
| Кремний, Si | 23.103 мг | 30 мг | 77% | 160.8% | 130 г |
| Магний, Mg | 20.81 мг | 400 мг | 5.2% | 10.9% | 1922 г |
| Натрий, Na | 10.39 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.7% | 12512 г |
| Сера, S | 15.57 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.3% | 6423 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 9% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 20.53 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 11203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 120.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.201 мг | 18 мг | 6.7% | 14% | 1499 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 1.936 мкг | 10 мкг | 19.4% | 40.5% | 517 г |
| Литий, Li | 1.793 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1253 мг | 2 мг | 6.3% | 13.2% | 1596 г |
| Медь, Cu | 166.65 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 34.9% | 600 г |
| Молибден, Mo | 9.015 мкг | 70 мкг | 12.9% | 26.9% | 776 г |
| Никель, Ni | 3.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.181 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 30387 г |
| Стронций, Sr | 2.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.97 мкг | 4000 мкг | 203046 г | ||
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.3% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1966 мг | 12 мг | 1.6% | 3.3% | 6104 г |
| Цирконий, Zr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 23.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пектиновое малиновое варенье составляет 47,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».