| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 4.9% | 738 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1% | 3733 г |
| Углеводы | 58.4 г | 219 г | 26.7% | 9.6% | 375 г |
| Пищевые волокна | 13.4 г | 20 г | 67% | 24.1% | 149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.6% | 1389 г |
| Магний, Mg | 270 мг | 400 мг | 67.5% | 24.3% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 8% | 450 г |
| Цинк, Zn | 8 мг | 12 мг | 66.7% | 24% | 150 г |
Энергетическая ценность Бороршно житнє цільнозернове составляет 278 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».