Рецепт Творожное чудо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творожное чудо

Творог Простоквашино 5% классический	100 г
Сметана 20% [Простоквашино]	25 г
Джем Абрикосовый [RIOBA]	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожное чудо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	142.3 ккал	1684 ккал	8.5%	6%	1183 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	11.7%	598 г
Жиры	7.6 г	56 г	13.6%	9.6%	737 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	1.8%	3842 г
Вода	16 г	2273 г	0.7%	0.5%	14206 г

Энергетическая ценность Творожное чудо составляет 142,3 кКал.

Порция = 131 гр (186.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок